Für einen traumhaften Schlaf sorgt ein 5000 Jahre alter Trick aus der Heilkunst des Ayurveda. Erwärmen Sie zwei EL Sesamöl und massieren Sie damit sanft Ihre Füße. Danach Baumwollsocken anziehen und Sie werden wunderbar einschlafen.
Auch einige Tropfen Lavendelöl, die Sie mit kreisenden Bewegungen an den Schläfen und im Nacken einmassieren, garantieren eine totale Entspannung.
Wer sein Bett zu einem Wohlfühlparadies machen möchte, besprüht sein Kissen mit zarten Düften, die gleichzeitig schlaffördernd wirken, z. B. „Sleep Perchance to Dream“ von Origins mit Vanille, Neroli und Kamille. Es gibt inzwischen sogar Nachtparfüms, die ganz niedrig dosiert sind und Sie sanft einschlafen lassen, z. B. „Truth Sensual Bedtime Fragrance“ von Calvin Klein.