Schön von A bis Z

Alte, in der indischen Philosophie entwickelte Lehre, die die Vereinigung mit Gott über die völlige Beherrschung des Körpers durch den Geist anstrebt. Grundbestandteile der Lehre sind Konzentrations-, Entspannungs- und Atemübungen. Die verschiedenen Körperstellungen und Atemübungen verbinden, was aus dem Gleichgewicht gebracht wurde, und ermöglichen eine zielgerichtete Kontrolle über physische und mentale Kräfte. Gleichzeitig können Muskulatur gestärkt, sowie Atem, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen optimiert werden. Die Stressregulation wird gebessert und das zentrale Nervensystem positiv "umgestimmt". Als gesundheitsfördernde Variante ist das so genannte Hatha-Yoga im deutschsprachigen Raum besonders verbreitet. Hatha bedeutet "Kraft", damit soll die Anstrengung betont werden, die notwendig ist um das Ziel zu erreichen. Somit ist Hatha-Yoga die eher "körperliche" als "spirituelle" Form des Yoga.

Zedernholzöl gehört zu den ersten ätherischen Ölen, die man aus Pflanzen gewonnen hat. Bereits die alten Ägypter schätzten es als Bestandteil ihrer Kosmetik. Das milde warme und holzige Aroma hat eine beruhigende Wirkung auf die Haut und stärkt die Seele.

Bei Cellulite handelt es sich um Fettzellen, die vom Bindegewebe nicht mehr in der Unterhaut festgehalten werden können. Oft wird sie als Orangenhaut bezeichnet, wegen der deutlich hervortretenden Poren an Schenkeln und Po. Veranlagung spielt bei der Cellulite eine große Rolle: Eine schwache Bindehautstruktur ist erblich und wesentliche Voraussetzung für das Phänomen. Auf dieser genetischen Basis sprechen Frauen dann mehr oder weniger stark auf andere Einflussfaktoren an: Übergewicht und eine falsche Ernährung stecken häufig hinter dem Problem. Bewegungsmangel führt dazu, dass die Muskelmasse geringer und durch Fettgewebe ersetzt wird. Gleichzeitig verschlechtert sich die Durchblutung. Rauchen ist gleich doppelt an der Entstehung von Cellulite beteiligt: Nikotin verengt zum einen die Blutgefäße der Haut, was den Stoffwechsel in diesen Regionen drosselt, zum anderen wird direkt die Kollagenstruktur des Bindegewebes geschädigt. Die einzig effektive Methode, um aufgeblähte Fettzellen zu verkleinern, ist also Abnehmen durch eine bewusste Ernährungsumstellung und viel Bewegung.

Zimt is ein Extrakt aus der Rinde des asiatischen Cinnamomum Zeylanium. Zimt bremst den Abbau der Stützproteine im Bindegewebe und wirkt sich positiv auf Haut mit nachlassender Spannkraft und Festigkeit aus. Zimt wird auch nachgesagt, dass es den Körper augenblicklich von innen wärmt und Erkältungen entgegenwirkt.

Zink hat eine ähnliche, entzündungshemmende und schützende Wirkung wie Teebaum-Öl und wird daher oft auch Wundschutzcremes für Babys zugesetzt. In Form von Tabletten kann Zink das Hautbild positiv beeinflussen und ist daher für Menschen mit Allergien, Akne, Neurodermitis oder bei Störungen in der Wundheilung empfehlenswert.