Kalte Duschen oder Wechselduschen regen die Durchblutung an und straffen das Bindegewebe. Unsere Tipps: Jede Brust bei der morgendlichen Dusche eine halbe Minute kalt abbrausen, am besten mit kreisenden Bewegungen. Auch eiskalt und wirkungsvoll: Den Busen mit Eiswürfeln abreiben.
Auf heiße Bäder sollten Sie dagegen lieber verzichten. Zu hohe Wassertemperaturen dehnen die Haut und machen sie unelastisch. Achten Sie auf Ihre Ernährung und versuchen Sie Gewichtsschwankungen zu vermeiden. Keine Radikaldiäten! Diese können Risse im Bindegewebe zur Folge haben.
Tragen Sie immer einen gut sitzenden BH, vor allem beim Sport. Die Brust sollte optimal gestützt werden, dabei dürfen die Träger nicht einschneiden und die Brust nicht zu sehr eingeengt werden.