So werden Sie Ihre Cellulite los

Studien haben gezeigt, dass Cellulite vermehrt bei Frauen auftritt, deren Körper übersäuert ist. Der Hintergrund: Je nachdem was Sie essen, entstehen im Körper Säuren oder Basen. Ob sauer oder basisch hat nichts mit dem Geschmack zu tun: Die süße Praline wirkt sich sauer aus, die saure Orange dagegen ist ein Leckerbissen für Ihren Körper, sie wirkt im Gewebe basisch. Cellulite liebt Fastfood, fettreiche Nahrung, Weißmehl, Alkohol und Süßigkeiten, diese Lebensmittel übersäuern das Gewebe und lassen die Dellen so richtig gedeihen. Basische Nahrungsmittel sorgen für ein basisches Klima – also: viel Fisch, Obst, gedünstetes Gemüse und Vollkornbrote essen und für genug Bewegung sorgen – auch dadurch wird das Gewebe entsäuert.
Super: eine zweiwöchige basische Diät

Nichts Neues, aber äußerst effektiv: Vitamin C in hohen Dosen stärkt das Bindegewebe. Zweimal täglich Vitamin C-Bomben wie z.B. Erdbeeren, Kiwis, Paprika konsumieren, so der Tipp des Gesundheitsexperten Prof. Hademar Bankhofer, zusätzlich 250 mg Vitamin C schlucken. Positiver Nebeneffekt: Vitamin C erhöht die Fettverbrennungsrate.

Was Sie im Kampf gegen Orangenhaut auf jeden Fall beachten sollten: Mit radikalen Abmagerungskuren gewinnen Sie nichts, hierdurch wird das Bindegewebe Ihrer Haut nur zusätzlich strapaziert, „leiert“ aus. Wenn Sie abnehmen wollen, sollten Sie auf jeden Fall an einer langfristigen Ernährungsumstellung arbeiten und sich viel Bewegung gönnen.

Deshalb: Pro Tag 2 bis 3 Liter Wasser trinken, das schwemmt Schlacken und Giftstoffe aus und macht die Haut schön prall. Trinken Sie morgens nach dem Aufstehen einen Viertel Liter warmes Wasser – das verstärkt die Entwässerung und regt gleichzeitig die Verdauung an.

Vorsicht mit Kaffee, schwarzem Tee und Alkohol: Hier wird dem Körper Flüssigkeit entzogen und neue Schlacken produziert. Ganz wichtig im Kampf gegen Cellulite: eine ausgewogene, gesunde und bewusste Ernährung. Dazu gehören viel frisches Obst und Gemüse und Vollwertgetreide. Hirse, Kieselerde und Vitamin C sind besonders gut geeignet, um die Haut zu festigen.

Kalium ist ein prima Helfer beim Entschlacken und wirkt entwässernd. In Broccoli, Blumenkohl, Spargel, Tomaten etc. enthalten. Achtung: Kochsalz wirkt diesem Vorgang entgegen – deshalb mit Salz sparsam umgehen!

Fettes Essen ist der Wegbereiter von Cellulite. Also: mehr Obst und Gemüse auf den Speiseplan, auch magerer Fisch (Seelachs, Scholle) und fettarmes Geflügel machen sich hier gut.