Der Klick der Frauen!
Dellenlos glücklich
Wer Cellulite im fortgeschrittenen Stadium hat und bereit ist ein bisschen Geld auszugeben, um die Cellulite-Dellen loszuwerden, sollte mal das Training in einem sogenannten Hypoxitrainer ausprobieren: 50 Minuten Intervalltraining (Fahrrad-Ergometer-Training) in einem geschlossenen System. Durch Unterdruck werden Durchblutung und der Stoffwechsel angekurbelt. Die Lymphe können so Gifte und eingelagertes Wasser besser ausscheiden. Empfehlenswert: zehn Behandlungen innerhalb von zwei Wochen, Kosten hierfür ca. 250 €. Infos: www.hypoxi.com oder Tel. 0 64 08 / 6 10 10.
Zu den wirkungsvollsten Sportarten zählen Inline-Skating, Schwimmen, Walking und Biken. Sportarten mit Aufpralleffekt (z.B. Step-Aerobic, Joggen) sind weniger wirksam und können dem Bindegewebe sogar schaden.
Der Wasserdruck bei Wassersportarten (Schwimmen, Aqua-Gym) wirkt wie eine Lymphdrainage, massiert Muskeln, Bindegewebe und die Haut - und erfordert viel Kraft, stählt also auch die Muskeln und sorgt so für hübsche Formen!
Nicht zu hart trainieren! Wer jeden Tag dieselben Körperregionen trainiert, läuft Gefahr, dass dem Körper die Zeit zum Regenerieren fehlt, Schlacken können dann nicht mehr wirkungsvoll abgebaut werden. Deshalb: Ausdauer- und Kraft-Training im Wechsel betreiben – jeden zweiten Tag eine Erholungspause einlegen.
Eine basische Ernährung hilft tatsächlich gegen Cellulite!
Blödsinn dieser Artikel!!!!Es ist egal, bei welcher Intensität man trainiert. Es kommt nur auf die Energiebilanz an! Wenn man schneller läuft, wird auch mehr Energie verbraucht --> Wirkungsvoller. Nur hält man bei langsamen Laufen länger durch. Außerdem stellt der Körper nicht auf Kohlenhydratverbrennung um. Alle Stoffwechselprozesse im Körper laufen gleichzeitig ab! Aber da es ja um die Energiebilanz geht, ist es komplett egal woher der Körper seine Energie bezieht. Jeden zweiten Tag eine Erholungspause einlegen ist auch blödsinn. Es kommt immer darauf an, was man trainiert. Trainiert man auf Kraft, sollte man die Pausen einhalten. Bei Maximalkrafttraining muss die Pause sogar teilweise länger ausfallen. Trainiert man auf Ausdauer muss man nicht jeden Tag pausieren. Es reichen zwei Tage die Woche. Außderm muss man nicht komplett pausieren. Man kann auch aktiv regenerieren indem man ganz langsam läuft. Aktive Regeneration ist die beste Regeneration.
fisch und vollkornbrot basisch? eher nicht! wieder dieses professionelle halbwissen.... :-(
Ist ihnen aufgefallen dass sich der Artikel oft selbst widerspricht ?Auf der Seite mit den wichtigsten Wirkstoffen gegen Cellulite steht dass man Koffein zu sich nehmen sollte , einige Seiten früher steht genau das Gegenteil !
Bitte Kommentar schreiben...
vom 21.05.2012 22:12
vom 21.05.2012 21:41
vom 21.05.2012 15:43
Gewinnen Sie eines von 5 Exemplaren des neuen Albums!