Muskeln sind der Push-up unter der Haut: Denn durch das Trainieren des Brustmuskels wird der Busen, der auf diesem Muskel sitzt, gehoben und gestrafft. Ein paar Übungen täglich genügen, um die Konturen zu verschönern. Was außerdem hilft: Regelmäßiges Schwimmen, Paddeln und Rudern, im Winter Skilanglauf. Und nie die Schultern hängen lassen: Dann zieht die Schwerkraft das Brustgewebe nach unten.