Zurück zum Artikel

Dünn ohne Diät: Maria Sanchez' Weg zur Wunschfigur?

Stillen Sie Ihren emotionalen Hunger!

Maria Sanchez wurde vor 42 Jahren in Malaga geboren und kam im Alter von 5 Jahren nach Hamburg, wo sie bis heute lebt. Nach Jahren mit Übergewicht und einer langen Diätkarriere entwickelte die Psychotherapeutin nach langem Experimentieren und Suchen die Methode "Sehnsucht und Hunger", mit der sie inzwischen erfolgreich Seminare hält und Bücher schreibt. In einem Interview hat sie uns verraten, was es mit emotionalem Hunger auf sich hat und wie wir ihn stillen können.

Der körperliche und der emotionale Hunger

Die Psychotherapeutin Maria Sanchez

Frau Sanchez, Sie sind eine attraktive und schlanke Frau, was verbindet Sie mit dem Thema „Sehnsucht und Hunger“?

In erster Linie meine eigene Erfahrung. So, wie ich mich heute in meinem Körper wohlfühle, war das nicht immer. Hinter mir liegt ein langer Weg. Ich musste viel ausprobieren und Erfahrungen sammeln, bis ich für mich das Konzept „Sehnsucht und Hunger“ entwickelte und merkte, dass es außer mir noch viele andere Menschen mit derselben Problematik gibt.

Wer waren Sie damals?

30 Kilo schwerer und gefrustet vom Misserfolg aller Diäten, die nie langfristig halfen. Ich erinnere mich gut an die eigene innere Verzweiflung und an das Gefühl, beim Essen fremdgesteuert zu handeln. Das Gefühl des immer wieder Versagens und die Angst, den eigenen Vorstellungen niemals zu entsprechen, kann ich bei meinen Klienten daher sehr gut nachempfinden.

War das der Ursprung von „Sehnsucht und Hunger“?

Ja, ich war es leid, mich mit Diäten zu quälen und mir Dinge zu verbieten. Nach vielen Jahren des einsamen Kampfes gegen mein Übergewicht war ich am Ende meiner Kräfte. Ich hatte das Gefühl, alles, was ich ausprobierte, war nie von dauerhafter Lösung. Das Verlangen nach mehr Essen verließ mich nie vollständig. Ich lernte zwar meine Verhaltensmuster kennen, aber dauerhaft dünner wurde ich davon nicht. All das Wissen, das ich mir in den vergangenen Jahren angeeignet hatte, führte nicht zur Lösung des Problems, sondern ließ mich noch unzufriedener und frustrierter zurück. Irgendwann beschäftigte ich mich mit der Frage: Warum esse ich, wenn ich eigentlich keinen körperlichen Hunger verspüre? Und wo sitzt der „Hunger“ genau? Ich entdeckte, dass es zwischen körperlichem und emotionalem Hunger einen fühlbaren Unterschied gibt und brachte mir bei, diesen Zustand richtig zu deuten. Erst als ich den Körper mit einbezog, fand ich meinen Ausweg und der Essensdrang ließ nach. Daraus entwickelte ich die Methode „Sehnsucht und Hunger“.

weiter

1| 2| 3| 4

Kommentar

Ich komme gerade von einem Seminar mit Maria Sanchez nachhause. Es waren sehr emotionale Tage mit einem völlig neuen Blick auf mein essverhalten. Ich freue mich sehr auf die Reise zu einem neuen Körperbewusstsein und hoffe dass ich dadurch auch mein essproblem löse. Maria ist eine sehr einfühlsame und hoch kompetente Frau auf ihrem Gebiet. Ich kann jedem mit Essproblem zu diesem Seminar raten.