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Die 3-Tages-Entschlackungskur

Einkaufsliste für den 3. Tag

4 Salatherzen oder 1 kleiner Eissalat
2 Paprika
1 Gurke
1 Zucchini
100 g frische Champignons
1 Schalotte
1 Tomate
1 Zitrone
50 g Sprossen
50 g Sonnenblumenkerne oder Leinsamen
1 Salatkräutermischung (gibt’s im Supermarkt)
100 g körnigen Hüttenkäse (3,5 % Fett)
1 Vollkornbrötchen (optimal: Dinkel)
1 Knoblauchzehe
1 Kräuterwürfel
Olivenöl
Balsamico-Essig
Pfeffer

Der Trinktipp

Entschlackung
Viel trinken ist
gesund
An allen drei Tagen (sowie auch an allen übrigen Tagen des Jahres) sollten Sie so viel wie möglich trinken! Zwei bis drei Liter am Tag sind das absolute Minimum. Besonders eignen sich Mineralwasser, ungesüßte Tees oder Fruchtsaftschorlen (mit einem Wasser/Saft-Verhältnis von 2:1). Das ist nicht nur gesund, da es die Schadstoffe sozusagen aus dem Körper schwemmt, sondern auch noch gut für die Figur: Das Wasser sammelt sich nicht mehr im Gewebe an, Sie wirken also schlanker und: Sie verspüren auch weniger Appetit!
Kommentar
 
unbekannter Gast
22.04.2012 10:02

Hallo,

kann mir einer die frage beantworten ob man dazu auch kaffee trinken ?

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unbekannter Gast
09.01.2012 13:25

am 1. Tag soll man einen Brühwürfel zum Reis-Mittagessen tun - find ich prima, aber ist da nicht Salz drin?? Das sollte man an dem Tag doch komplett weglassen?

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unbekannter Gast
09.01.2012 11:34

also verstehe ich das richtig, dass diese kur mit den mengen in den rezepten für 1 person gedacht ist?

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unbekannter Gast
23.11.2011 19:36

...Natürlich kann man das FLEISCH auch einfach ganz weg lassen?! oder wie handhabt man das als Vegetarier?

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unbekannter Gast
31.10.2011 15:13

Man tut die Marmeladen-Misch-Masse in den Apfel rein, deshalb soll man das Kerngehäuse ja WEIT ausstechen und das ist für eine Person, sind doch nur 2 Apfel :-)
Schmeckt übrigens echt lecker!!

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unbekannter Gast
23.09.2011 23:42

äh- 2. Tag Mittag ist mir unklar. Kommt die Marmeladen-Misch-Masse mit den Äpfeln in den Ofen?? Wohl nicht, oder? Das wird wohl zu dünn sein, um in Alufolie zu bleiben???

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unbekannter Gast
16.04.2010 09:24

fuer wieviel Personen ist das Rezept? Das kann unmoeglich fuer 1 Person sein !!??

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