Südfrüchte – lecker und
gesund
An diesem Tag fühlen Sie sich bestimmt wie im Paradies! Von folgenden Obstsorten (außer von der Banane, die ist zu reichhaltig! Davon höchstens zwei Stück am Tag!) dürfen Sie nämlich essen, soviel Sie wollen:
Kiwis, Orangen, Bananen, Ananas, Grapefruits, Zitronen
Erlaubt sind heute auch Milchprodukte wie Buttermilch, Molke und fettarmer Joghurt, wenn auch nicht in unbegrenzter Menge. Ein richtiger Power-Snack ist beispielsweise eine leckere Bananen-Buttermilch.
Südfrüchte haben den großen Vorteil, randvoll mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen angereichert zu sein. Zugleich unterstützen sie die Wasserausscheidung und entschlacken somit den Körper auf gesunde Art und Weise.