Zum Fasten Tee
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Sie haben sich entschieden, eine Woche lang das „Abenteuer Fasten“ auszuprobieren? Herzlichen Glückwunsch! Wichtig ist nun, dass Sie sich wirklich dazu entschieden haben und nicht bei jeder Versuchung oder jedem Unwohlsein mit Ihrem Entschluss hadern. Sie können darauf vertrauen, dass Ihr Körper mit der reduzierten Nährstoffzufuhr klarkommt, wie auch in der Nacht oder wenn Ihnen eine Krankheit den Appetit verdirbt.
Wenn Sie zum ersten Mal fasten, sollten Sie sich eine Woche Urlaub nehmen, um sich ganz in Ruhe mit sich selbst und den neuen Erfahrungen zu beschäftigen. Falls das nicht möglich ist, legen Sie den Entlastungstag auf einen Freitag, so dass Sie wenigstens die ersten beiden Fastentage ohne Verpflichtungen verbringen und in Ruhe den Bedürfnissen ihres Körpers folgen können. Ab dem dritten Fastentag hat sich in der Regel alles so weit stabilisiert, dass Sie Ihrer Arbeit nachgehen können.