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Aqua-Power

Was ist das richtige Sportlergetränk?

Wer Sport treibt, schwitzt und verliert Flüssigkeit, die wieder ersetzt werden muss. Logischer Zusammenhang – aber womit sollen wir denn nun den großen Sportlerdurst löschen?

Wichtig: Flüssigkeit auffüllen!

Aqua-Power oder das richtige Sportlergetränk
© Dmitriy Shironosov/Shuterstock.com
Wer Sport treibt, schwitzt und verliert Flüssigkeit, die wieder ersetzt werden muss. Logischer Zusammenhang – aber womit sollen wir denn nun den großen Sportlerdurst löschen?

Trinken beim Sport ist fast so wichtig wie das richtige Aufwärmen und Dehnen der Muskeln! Wird nicht genug Flüssigkeit aufgefüllt, greift der Körper auf die Reserven im Gewebe und im Blut zurück. Die Muskeln werden dann nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt – Sie bekommen das in Form von Schwindelanfällen, Durchblutungsstörungen oder Muskelkrämpfen zu spüren. Also: nichts wie her mit Wasser, Schorle & Co.!
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