Übung mit dem Ballooning Ball
Durch Muskeln oder das eigene Körpergewicht werden Kräfte auf den "Ballooning Ball" ausgeübt und von diesem wieder zurückgegeben. Die leicht bewegliche Oberfläche des Balls veranlasst die jeweils beanspruchten Muskeln zur ständigen Gegenreaktion, damit eine Position gehalten oder die Bewegung sicher und effizient ausgeführt werden kann.
Der Ball kann als Solo-Trainingsmittel oder in Kombination mit Pilates und Aerobic, in Wirbelsäulenkursen und Relaxstunden zum Einsatz kommen.
Der "Ballooning Ball" eignet sich auch prima für zu Hause oder als Ausgleichstraining am Arbeitsplatz. Dank seines Fliegengewichtes von 150 g ist er extrem handlich. Zahlreiche Injoy-Fitness-Studios bieten bereits das "Ballooning-Training" an.
Der Ball kostet 17,30 Euro und ist im Internet unter www.ballooning-ball.com erhältlich. Dazu gibt es eine detaillierte Trainings-DVD, mit 1000 und einem Übungsvorschlag in leichter und schwerer Variante. Auch die DVD ist auf www.ballooning-ball.com für 21,30 Euro zu haben.
