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Das beste Mittel ist nach wie vor rückengerechte Bewegung, entsprechende Gymnastik, Rückenschwimmen und Nordic Walking.
Denn je stabiler Ihre Muskulatur ist, um so weniger Probleme gibt es mit verspannten Schultern und Co.
Darüber hinaus können gezielte Massagen, Akupunktur und Entspannungsmethoden wie autogenes Training, Entspannungstraining nach Jacobson, Yoga und Pilates zur Besserung beitragen.
