Rückenschmerzen, falsche Haltung und Nackenverspannungen führen häufig zu gesundheitlichen Problemen. Eine Methode verspricht Abhilfe: Pilates. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
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