Ist es grundsätzlich sinnvoller morgens oder abends zu joggen?
Ich antworte mit einer Gegenfrage. Wann haben Sie Zeit? Wann haben Sie Lust? Wann macht es Ihnen am meisten Spaß? Das ist die beste Zeit!
Wie ist Ihre Meinung zum Thema Pulsuhr? Macht Joggen ohne überhaupt Sinn?
Die Pulskontrolle stellt eine wichtige Grundlage für die Kommunikation des Menschen mit seinem Körper dar. Diese Kommunikation ist uns durch das völlige Fehlen körperlicher Belastungen im modernen Alltagsleben abhanden gekommen. Eigentlich haben wir von Natur aus ein fantastisches Empfinden für Abläufe in unserem Organismus, aber wir müssen sie schulen, erproben, nutzen. Das geschieht heute leider nicht mehr, wir sitzen uns buchstäblich krank. Die Pulsuhr – richtig justiert auf den individuellen Anwender – kann uns dabei helfen, dieses Gefühl wieder zu erlangen.
Können wir beim Joggen unseren überflüssigen Pfunden sozusagen "„davon laufen"?
Durch regelmäßige Bewegung lässt sich vieles ändern, sogar das Körpergewicht. Übergewicht kann wirksam vorgebeugt werden und mindestens zwei Drittel der Fälle von Diabetes mellitus (derzeit schon über 6 Millionen in Deutschland!) ließen sich verhindern, würden sich mehr Menschen regelmäßig bewegen. Dabei muss es nicht das Laufen sein, auch Gehen (einfach etwas langsamer und dafür länger) reicht schon völlig aus. Nebenbei lässt sich der Blutdruck senken, Herzinfarkte und Schlaganfälle lassen sich verhindern, Alzheimer und Depressionen vermeiden, sogar Krebs kann wirksam begegnet werden. Wir haben es in der Hand – oder besser gesagt in den Beinen.
