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Endlich Winter – rauf aufs Bike!

Radler machen keinen Winterschlaf

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Im Sommer bei strahlendem Sonnenschein in die Pedale zu treten, ist ein allseits beliebter Freizeitspaß. Oft gehört das Radeln sogar zum festen Fitness-Programm. Doch wenn die Tage kürzer und kälter werden, wird das geliebte Bike oft bis zum nächsten Frühjahr in den dunklen Keller verbannt. "Schade eigentlich", findet Profi-Radlerin Judith Arndt von Equipe Nürnberger Versicherung. Denn mit ein paar Tricks kann der Radel-Spaß auch im Winter weitergehen.

Winterdepressionen einfach wegstrampeln

Radfahren im Winter, Biking im Schnee
Rad fahren macht Spaß! © PixelQuelle.de
"Zugegeben, beim Thema Radfahren im Winter denkt man zunächst, dass sei nur etwas für ganz harte Freaks", sagt Judith Arndt, eine der besten Bikerinnen aus dem einzigen deutschen Damen-Profiteam. "Doch mit der richtigen Vorbereitung ist ein Ritt auf dem Drahtesel bei niedrigen Temperaturen auch für Nicht-Profis ein Vergnügen." Und nicht nur das! Denn Radeln trainiert Beine, Bauch, Füße und Arme. Weil auf dem Bike also quasi der ganze Körper in Aktion gerät, werden dabei reichlich Glückshormone ausgeschüttet. So lassen sich beispielsweise Winterdepressionen einfach wegstrampeln. Darüber hinaus stärkt Radfahren die Abwehrkräfte – eine gute Vorbeugung gegen Erkältungen.

 

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