Zurück zum Artikel
 

Knie schonen beim Wintersport

Was Frauen beachten müssen

Besonders Frauen sind für Knieverletzungen beim Wintersport anfällig. Damit Sie nicht frühzeitig "in die Knie gehen", gibt Kniespezialist und ehemaliger Mannschaftsarzt der Skidamen-Nationalmannschaft Dr. Karl Wolfgang Flock hilfreiche Tipps. Erfahren Sie hier, wie Sie sich am besten vor Unfällen schützen.

Knieverletzungen bei Skifahrerinnen

Knieschonend durch die Wintersportsaison
© Luis/Shutterstock.com
"Der Hauptgrund, warum Skifahrerinnen häufiger als Skifaher Knieverletzungen erleiden, ist, dass sie eher passiv fahren", so Dr. Karl Wolfgang Flock, der auch staatlich geprüfter Skilehrer ist und daher aus Erfahrung spricht. "Wenn sie beispielsweise auf vereiste oder schlecht präparierte Abfahrten treffen, plötzlich ein Hindernis auftaucht oder die Geschwindigkeit zu hoch wird, gehen sie instinktiv in die defensive Rücklage. Mit dieser Position versuchen sie einen Sturz zu vermeiden. Sie stellt aber eine Extrembelastung für Kniebänder und -gelenke dar. Der Skischuhschaft drückt den Unterschenkel sehr stark nach vorne und die Oberschenkelmuskulatur wird heftig angespannt."

Für ihn ist Selbstsicherheit das Zauberwort. Sie lasse sich aber nur durch Können erreichen. Daher sollten Frauen Kurse belegen und üben, bis sie sich gut und sicher auf der Piste fühlen und auch schwierige Situationen meistern können.
Kommentar
 

 

Gesundheit entdecken

RSS-feed abonnieren
WomenWeb auf
Follow Us on Pinterest

Stichworte aus Gesundheit

Gesundheit
Neueste Forenbeiträge
Mehr aktuelle Forenbeiträge

Gewinnspiele

Mandy Capristo: Grace

Wir verlosen fünf Mal das brandneue Solodebüt von Mandy Capristo!

Teilnehmen Gewinnspielübersicht
Mandy Capristo: Grace
Ähnliche Artikel
Gesundheit-Artikel
Hier finden Sie alle Artikel aus dem Bereich "Gesundheit" im Überblick. Gesundheit-Artikel
 
[x] schließen
WomenWeb ist nun auch über Ihr soziales Netzwerk erreichbar. Folgen Sie uns und bleiben Sie immer top informiert.