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Knie schonen beim Wintersport

Was Frauen beachten müssen

Besonders Frauen sind für Knieverletzungen beim Wintersport anfällig. Damit Sie nicht frühzeitig "in die Knie gehen", gibt Kniespezialist und ehemaliger Mannschaftsarzt der Skidamen-Nationalmannschaft Dr. Karl Wolfgang Flock hilfreiche Tipps. Erfahren Sie hier, wie Sie sich am besten vor Unfällen schützen.

Flotten Fahrstil vermeiden

Ein sportlicher Fahrstil, wie er oft bei routinierten Skifahrerinnen vorkommt, ist ebenfalls in vielen Fällen die Ursache für Verletzungen.
Der Kniespezialist erklärt dazu: "Ihre Beine haben mit enormen Zentrifugalkräften zu kämpfen, die bei hohen Geschwindigkeiten und gleichzeitig eng gefahrenen Kurvenradien auf die Kniegelenke einwirken."

Eine weitere Gefahrenquelle ist der Übergang von Natur- auf Kunstschnee. Die Kanten greifen plötzlich unterschiedlich, so dass man die dabei entstehenden Kräfte nur mit hoher Körperkraftaufwendung beherrschen kann.

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