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Knie schonen beim Wintersport

Was Frauen beachten müssen

Besonders Frauen sind für Knieverletzungen beim Wintersport anfällig. Damit Sie nicht frühzeitig "in die Knie gehen", gibt Kniespezialist und ehemaliger Mannschaftsarzt der Skidamen-Nationalmannschaft Dr. Karl Wolfgang Flock hilfreiche Tipps. Erfahren Sie hier, wie Sie sich am besten vor Unfällen schützen.

Carven: Knieschonendes Skifahren

Knieschonend durch die Wintersportsaison
© Kuznetsov Alexey Andreevich/Shutterstock.com
Carven gilt als knieschonend, da die Druckbelastung auf beide Beine gleichmäßiger verteilt wird – im Gegensatz zur Fahrweise mit herkömmlichen Skiern. "Die Beugestellung beim Fahren mildert zudem Prellungen auf Knie und Wirbelsäule ab, die vor allem beim Schnellfahren entstehen. Um die Technik und die stabilisierende Mittelstellung richtig zu erlernen, sollte ein Kurs belegt werden. Eine falsche Fahrweise belastet den gesamten Bewegungsapparat und macht natürlich keinen Spaß", weiß Flock.
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