Im Nacken, dem oberen Ende der Wirbelsäule, sorgen sieben Wirbel für den nötigen Halt des Kopfes. Hohe Beweglichkeit ermöglicht Drehungen, Neigungen und Streckungen in nahezu alle Richtungen. Doch gleichzeitig beanspruchen ständige Belastungen die kleinen Gelenke stark. Daher leiden vor allem Menschen über 30 immer wieder unter Nackenschmerzen, die oft auch in Kopf, Schulter oder sogar Arme ausstrahlen. Vielfältige Ursachen können den Beschwerden zugrunde liegen. „Neben Erkrankungen der Wirbelsäule treten am häufigsten Verspannungen der Muskulatur durch Überlastung oder Fehlhaltung auf, welche in der Regel lediglich Wärmeanwendungen und leichte Entspannungsübungen erfordern“, weiß Dr. Reinhard Schneiderhan, Wirbelsäulenspezialist und Orthopäde in München.