Eine dauerhafte Schlafstörung erkennen Sie an folgenden Merkmalen:
• An mindestens vier Tagen pro Woche dauert es länger als 30 Minuten, bis Sie eingeschlafen sind.
• Die Symptome dauern länger als einen Monat an.
• Die Ausprägung der Beschwerden steht in keinem Verhältnis zur eigentlichen Ursache
(Stress, Sorgen etc.).
• Die Schläfstörungen verschwinden auch dann nicht, wenn der eigentliche Grund längst nicht mehr besteht.
• Sie sind am Tag müde, gereizt und antriebsschwach, Ihre Konzentrationsfähigkeit ist eingeschränkt.
• Trotz dauernder Müdigkeit können Sie auch am Tag nicht schlafen.
• Die Angst vor dem Nicht-Einschlafen-Können nimmt zu und wird zur regelrechten Bettangst.
