© Anita Patterson/Fotolia
Das Schnarchen ist nur selten eine ernstzunehmende Störung, dafür aber sehr häufig: jeder zweite Mann über 50 schnarcht, jüngere Frauen schnarchen seltener – doch nach den Wechseljahren sägen beide Geschlechter gleich intensiv an den virtuellen Wäldern. Ein wirklich wirksames Mittel gegen das Schnarchen gibt es nicht – es sei denn, Sie schaffen es, vor ihrem Partner einzuschlafen.
Woher kommt das Schnarchen?
Im Schlaf entspannt sich die Muskulatur im gesamten Körper – auch in den oberen Atemwegen. Der Atemstrom kann dann das Gaumensegel gut vernehmbar in Schwingung versetzen, was die typischen Schnarchgeräusche erzeugt.
Manchmal kann das Schnarchen aber auch mit einer Atemfehlfunktion in der Nacht zusammenhängen. Wenn das Geräusch besonders laut und/oder unregelmäßig ist, kann dies Ausdruck einer sogenannten Schlafapnoe – das Aussetzen der Atmung bis zu einer Minute - sein, was unbedingt ärztlich abgeklärt werden sollte.
