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Schutz vor Grippe und Erkältung

Wechselduschen oder Sauna

Der schnelle Kontrast zwischen heiß und kalt bringt die Abwehr auf Trab. Wichtig ist der mehrfache Wechsel. Also mindestens zwei Gänge pro Saunaabend und zwei bis drei kalte und ebenso viele warme Duschen. Sollten Sie bereits erkältet sein, sollten Sie besser auf den Saunagang verzichten, denn er strengt den Körper zu sehr an.

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