Sogar in die Sauna können Sie während Ihrer Fastenwoche gehen, allerdings sollten Sie es bei zwei Saunagängen à zehn Minuten bewenden lassen. Wenn Sie aus der Sauna kommen, kühlen Sie zuerst Ihr Gesicht ab, nicht Ihre Beine, das könnte Ihr Kreislauf übel nehmen. Kälte und sonstige Reize, die die Haut stimulieren, tun beim Fasten gut. Probieren Sie es zu Hause mit Kneippgüssen oder mit einer trockenen Bürstenmassage vor dem Duschen.
Fastende frieren leichter, daher sollten Sie einige extra warme Kleidungsstücke bereit legen und ruhig mal mit einer Wärmflasche ins Bett gehen, wenn Ihnen danach ist. Auch eine Tasse Tee oder Brühe hilft gegen Frösteln.
