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Was ist überhaupt „emotionaler Schmerz“? Wie können wir ihn uns vorstellen?
Gefühle wie Angst, Traurigkeit, Wut und Sorge sind für mich emotionaler Schmerz – Schmerz deswegen, weil diese Empfindungen nicht angenehm sind.
Und wo spürt man emotionalen Schmerz im Körper?
Unterschiedlich. Meistens haben wir eine "Lieblingsstelle" in unserem Körper (z.B. Bauch, Kopf oder Muskeln), die immer dann weh tut, wenn wir starke Gefühle durchleben. Dieser Schmerz ist repräsentativ für die Emotionen, die wir anders nicht wahrnehmen wollen, wie z.B. Traurigkeit oder Wut, die wir uns nicht auszudrücken trauen. Körperlicher Schmerz ist irgendwie akzeptabler als intensive Gefühle.
Inwieweit können Gefühle wie Angst, Trauer und Ärger unseren Körper schwächen?
Laut der traditionellen chinesischen Medizin sind sowohl intensive Gefühle als auch ihre Unterdrückung Auslöser für Krankheiten. In der Schulmedizin ist bekannt, dass chronische, körperliche Schmerzen eine seelische Komponente haben, Ärger hohen Blutdruck verursacht und Stress unser Immunsystem schwächt. Sogar unsere Sprache drückt den körperlichen Bezug von Emotionen aus "Das geht mir an die Nieren", "Da kommt mir die Galle hoch", "Herzschmerz", "Das schlägt mir auf den Magen", "Da bleibt mir die Luft weg".
