Wir leben in einer schnelllebigen, leistungsorientierten Zeit, in der jedem von uns eine Menge abverlangt wird. Die vielen privaten und beruflichen Anforderungen des Alltags bringen einen schnell an die Belastungsgrenze: Stress, Stimmungsschwankungen und Ängste sind die Folge. Nicht selten kommt es zu Depressionen und zum Burn-Out. Kein Wunder, dass viele Menschen händeringend etwas suchen, das sie entspannen und abschalten lässt. CBD erfreut sich in diesem Zusammenhang wachsender Beliebtheit. Ob als CBD-Öl, CBD-Tee oder in anderer Darreichungsform: Immer mehr Menschen setzen auf diesen aus der Hanfpflanze bekannten Wirkstoff. Aber hilft CBD wirklich bei Stimmungsschwankungen, Stress und Co? Wir schauen uns den Stoff genauer an.
Was ist CBD?
Viele Menschen denken bei CBD an Cannabis und erwarten ähnliche Wirkungen wie beim Rauchen eines Joints. Doch auch wenn CBD aus Cannabis gewonnen wird, handelt es sich im Gegensatz zu THC um eine nicht-psychotrope Substanz. CBD erzeugt also keinen Rausch und macht auch nicht abhängig. Dennoch werden diesem Cannabinoid eine Reihe von positiven Wirkungen nachgesagt, darunter auch welche auf die Psyche. Manche Seiten haben sich intensiv mit CBD beschäftigt und halten weiterführende Informationen rund um das Thema bereit.
Wie wirkt CBD?
CBD ist ein Stoff, der auf das sogenannte Endocannabinoid-System (ECS) einwirkt, das bei allen Säugetieren, also auch beim Menschen, vorkommt. Dabei handelt es sich um ein erst in den 1990er-Jahren entdecktes und noch nicht vollständig erforschtes Regulationssystem, das auf wichtige Prozesse in den Organen und im Gehirn Einfluss nimmt. Auch die Nerven und das Immunsystem sind mit dem ECS gekoppelt. Dieses ist, vereinfacht ausgedrückt, für eine reibungslose Funktion dieser Körperteile verantwortlich. Hakt es irgendwo im menschlichen System, kann das ECS eingreifen und sendet bei Bedarf Enzyme und biologische Verbindungen aus, die das Problem im Idealfall beseitigen. Um aber aktiv zu werden, muss das ECS durch Cannaboide wie CBD aktiviert werden. CBD dockt an die Rezeptoren des ECS an und beeinflusst dieses dadurch. Weil das ECS auch mit dem Gehirn verbunden ist, kann es auch auf die Regulierung von Botenstoffen wie Serotonin und Dopamin einwirken, die bekanntlich für unsere Stimmungen verantwortlich sind.
CBD gegen Ängste, Stress und Depressionen
Eine angstlösende Wirkung von CBD wird oft erwähnt und wurde auch bereits von einer Studie bestätigt. Wer also zum Beispiel unter Prüfungsangst oder sozialer Angst leidet, sollte das Cannabinoid ruhig einmal ausprobieren. Auch eine Beeinflussung des Serotoninspiegels wurde nachgewiesen. Serotonin ist ein Botenstoff, der sich auf die Stimmungslage auswirkt. So sorgt eine ausreichende Menge von Serotonin im Gehirn für Gelassenheit und innere Ruhe, während ein Mangel dieses Stoffes sich durch Unzufriedenheit, Stimmungsschwankungen und Depressionen bemerkbar macht. Das Konzept vieler Antidepressiva basiert darauf, dass sie die Konzentration an Serotonin, das umgangssprachlich auch als Glückshormon bezeichnet wird, im Gehirn erhöhen. Die beste Möglichkeit, herauszufinden, wie man sich durch CBD fühlt, ist, es einfach selbst auszuprobieren. Es ist in Deutschland völlig legal und freiverkäuflich erhältlich. Bei den unterschiedlichen Produkten, die mit CBD erhältlich sind, muss natürlich auch die Dosis berücksichtigt werden. Die Wirkung ist umso stärker, je höher der Gehalt an CBD ist. Um Stress, Stimmungsschwankungen und Ängste effektiv zu bekämpfen, kombiniert man die Einnahme von CBD am besten mit Entspannungsmethoden wie Meditationen, Progressive Muskelentspannung oder Yoga. Auch bewährte Mittel wie ein ausgedehntes Bad helfen, Stress abzubauen.
Produkte mit CBD
Es gibt eine Reihe von Produkten auf dem Markt, die CBD enthalten. Großer Beliebtheit erfreut sich CBD-Öl – es lässt sich einfach einnehmen, indem man ein paar Tropfen davon unter die Zunge träufelt. Wer den Geschmack von CBD nicht mag, kann zu Kapseln greifen, die sich ebenfalls jederzeit leicht einnehmen lassen. In CBD-Cremes wird der wertvolle Inhaltsstoff aus der Hanfpflanze mit Pflegestoffen kombiniert, um an bestimmten Körperstellen von außen seine Wirkung zu entfalten. Schließlich gibt es auch etliche Produkte, bei denen CBD zusammen mit Vitaminen und anderen Stoffen kombiniert wird, zum Beispiel Nahrungsergänzungsmittel. Jeder, der die Wirkung von CBD ausprobieren möchte, findet sicher ein Produkt, das ihm zusagt. Bei der Dosierung empfiehlt es sich, zunächst vorsichtig anzufangen und sich gegebenenfalls langsam zu steigern.
