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Stress vermeiden

Warum wir immer so gestresst sind und was wir dagegen tun können

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Keiner will ihn, jeder hat ihn: Stress spukt durch das Leben moderner Menschen und scheint eine immer wichtigere Rolle zu spielen. Laut WHO ist Stress die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Lesen Sie hier, wie Sie „hausgemachten“ Stress vermeiden, entspannter werden und Ihre Seele stark machen für hektische Zeiten.

Was ist Stress eigentlich?

Stress vermeiden
© Konrad Bak/Shutterstock.com
Wie wir mit den Dingen zurechtkommen, die täglich auf uns einprasseln, ist ganz unterschiedlich: Während die eine beim Gedanken an mehr als fünf ungelesene E-Mails unruhig wird, bringt es die andere an den Rand der Selbstbeherrschung, wenn der Nachbar Klavier übt. Während ein überfüllter Supermarkt der einen den ganzen Abend verdirbt, wartet die andere gut gelaunt mit dem IPod in der Schlange.

Was uns auf die Palme bringt, ist ganz unterschiedlich und von Mensch zu Mensch verschieden. Experten erklären das so: Nicht jede anstrengende Situation an sich bedeutet Stress, sondern wie wir sie bewerten und mit ihr umgehen!

Selbst ist die Frau

Besonders Frauen leiden häufig an einer fatalen Mischung aus Perfektionismus und Aufopferung, die die Stressfalle zuschnappen lässt. Denn wer immer alles perfekt machen will und nie „nein“ sagen kann, bleibt am Ende auf einer Menge Arbeit sitzen. Aber auch Trennungen, Einsamkeit, beruflicher Ärger oder familiäre Krisen nehmen sich Frauen besonders zu Herzen. Und natürlich auch die kleinen Ärgernisse im Alltag wie einen dicken Stau, Strafzettel oder abfälligen Satz vom Chef. Problematisch wird es, wenn wir das Gefühl haben, der Situation schutzlos ausgeliefert zu sein und sie nicht unter Kontrolle zu haben.

Die gute Nachricht: Man kann lernen, besser mit hektischen Situationen umzugehen und für Entspannung zu sorgen!

 

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