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Welche Tees helfen bei Schlafstörungen?

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Immer mehr Menschen leiden unter Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Soll Schlaf für Sie endlich wieder Entspannung und Erholung bedeuten? Wollen Sie morgens gut gelaunt und erfrischt aufwachen? Wir stellen Ihnen ein paar Tees vor, die Ihnen dabei helfen.

Welcher Tee bei Schlafstörung?
© Hannes Eichinger/Shutterstock
 

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  • Kamille

    Kamille

    © Magdalena Kucova/Shutterstock

    Kennen Sie das? Sie wollen schlafen, aber Ihre Gedanken drehen sich im Kreis und Sie kommen einfach nicht zur Ruhe? Kamillentee ist sehr hilfreich, wenn Sie unter Schlafproblemen oder auch Angstzuständen leiden. Der Tee aus den getrockneten Blüten der Kamille ist in jedem Supermarkt zu finden. Es gibt auch spezielle „Schlaf-gut-Mischungen“ die Kamille enthalten. Kamillentee können Sie natürlich auch lose für Teesieb und -filter kaufen.
  • Lavendel

    Lavendel

    © Liv Friis Larsen/Shutterstock

    Der Klassiker unter den Beruhigungs- und Einschlafhilfen ist Lavendel. Der Duft von Lavendel sendet dem Gehirn das Signal zum Ausruhen und Schlafen. Die lila Blüten sind in gut sortierten Drogerien und Apotheken auch als Tee erhältlich. Sie können aber auch Ihren eigenen Lavendel-Tee zaubern. Träufeln Sie dazu einfach ein paar Tropfen Lavendelöl in eine Tasse mit heißem Wasser. Mit ein wenig frischem Zitronensaft und Zucker erhalten Sie so einen leckeren Schlaftrunk.
  • Pfefferminze

    Pfefferminze

    © sunnyfrog/Sunnyfrog

    Der frische Pfefferminztee mag Ihnen in dieser Liste vielleicht ein wenig merkwürdig vorkommen. Das Kraut hat aber viele wohltuende Eigenschaften. Es hilft bei Kopfschmerzen, schlechter Verdauung, Blähungen, Stress, Anspannungen, Angstzuständen, bei Konzentrationsschwäche und dadurch natürlich auch bei Schlafstörungen. Pfefferminze macht nicht schläfrig, hilft aber, den Körper zu entspannen und macht so das Einschlafen leichter.
  • Baldrian

    Baldrian

    © Kerstin Nimmerrichter/Pixelio

    Ein weiterer Klassiker im Beruhigungsteam ist Baldrian. Er wird sehr häufig bei Schlaflosigkeit und Angstzuständen eingesetzt, da er eine beruhigende Wirkung hat und dem Gehirn das Signal zur Entspannung sendet. Wenn der Körper locker und entspannt ist, dann schläft es sich leichter ein und durch. Logisch, oder?
  • Melisse

    Melisse

    © Kirstin Jungmann/Pixelio

    Melisse hilft nicht nur beim Einschlafen, sie hilft auch der Verdauung und unterstützt des Immunsystem. Melissen-Tee ist also immer noch eine gute Idee, wenn Sie wieder gut ein- und durchschlafen. Die einschläfernde Wirkung ergibt sich aus der entspannenden Wirkung von Melisse. Das Kraut hilft bei Rastlosigkeit, Herzrasen, nervöse Kopfschmerzen. In Tees ist Melisse häufig in Kombination mit Hopfen und Baldrian zu finden.
 
 
 

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Unbekannter Gast  am 28.08.2016 21:28

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Unbekannter Gast  am 21.12.2015 22:44

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Unbekannter Gast  am 14.09.2015 12:16

Hopfen und Gerste in Form von Bier bei 50 Grad optimal zum guten Schlaf. 0,5 Liter sind eine Gute Dosis

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Unbekannter Gast  am 27.05.2015 10:09

hopfen soll gut sein

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Unbekannter Gast  am 27.04.2015 20:14

Wenn ich eine Erkrankung habe?

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Unbekannter Gast  am 16.11.2014 23:23

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Unbekannter Gast  am 12.10.2014 22:58

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