Tai Chi, auch das chinesische Schattenboxen genannt, ist eine alte chinesische Kampfkunst mit äußerst meditativen Charakter. Heute gleicht es eher einem Balancetraining mit weichen, fließenden, harmonischen und sehr langsamen Bewegungen. Das Ziel ist auch tatsächlich, in vollendete Harmonie mit sich selbst und der Umwelt zu kommen, die vollkommene Balance von Yin/Yang zu erreichen. Tai Ji Quan, Tai Chi Chuan, Tai Qi sind alles Namen für ein und dieselbe Sache.
