Magazin Club
Sie befinden sich im Magazin > Kinder > Baby > Beckenboden-Training

 

Beckenboden

Ein Muskel macht Karriere

  Drucken | Empfehlen

Bis vor kurzem war er nur einer kleinen Gruppe von Eingeweihten vorbehalten, und das obwohl jeder einen hat: Der Beckenboden. Seitdem Physiotherapie und Medizin erkannt haben, wie essentiell die Beckenbodenmuskulatur ist - und das nicht nur für Schwangere - hat sie sich ihren Weg in die Reihen der "trainierenswerten" Muskeln wie Bizeps, Oberschenkel und Co erkämpft.

Beckenbodentraining

Beckenboden-Training
Die Liste der Beschwerden, die mit dem Beckenboden zusammenhängen ist lang: Inkontinenz, Menstruationsschmerzen, Zyklusstörungen, Gebärmutter- und Blasensenkung und sogar sexuelle Unlust zählen dazu. Beckenbodenschwäche entsteht meist durch Schwangerschaften, Übergewicht, ständige Fehlhaltungen oder chronischen Husten. Das erklärt, warum sich die Beschwerden quer durch alle Altersklassen ziehen. Wo früher der Weg zum Operationstisch oder nervigen Pflichtübungen nicht weit war, ist jetzt das Beckenbodentraining als Prophylaxe und Heilmethode der Schlüssel zum vitalen "Down Under".

Gezielte Bewegung statt Medikamente oder Resignation

Beckenboden-Training
Blasenschwäche und Harninkontinenz zählen zu den häufigsten Leiden in unserer Gesellschaft. Die Dunkelziffer ist so hoch wie die Einschränkung der Lebensqualität der Betroffenen. Durch effizientes Training, das auch ins tägliche Leben integriert wird, lässt sich jedoch in kürzester Zeit ein erstaunlich positives Ergebnis erzielen, wissen GynäkologInnen zu berichten.
Auch auf dem Weg zum guten Sex wird man bald einmal auf den Beckenboden stoßen. Die Rede ist von den berüchtigten "Sexercises". Dies sind Übungen, die vor allem auf den Muskelkontraktionen der Schließmuskulatur beruhen und mehr Intensität beim Liebesspiel versprechen. Gemeinsam mit einer positiven Haltung zum eigenen Körper weckt das Muskeltraining ungeahnte sexuelle Kräfte.
Die Beckenbodenmuskulatur erhebt demnach nicht nur den Anspruch den Körper zu stützen, sie ist auch eine verlässliche Quelle der Kraft für die Psyche.
 

Diese Artikel könnten Sie auch interessieren:


 


 
Women's Club
Login:
Passwort:
 
Werden Sie jetzt Mitglied

Registrieren

Mit Facebook anmelden
 



Stichworte aus Kinder
 
Neues im Forum Mehr aktuelle Forenbeiträge

Gewinnspiel
1. Adventstürchen
1. Adventstürchen
Gewinnen Sie 2 Mal je 6 Flaschen verschiedener Sekt-Spezialitäten und einen DEPOT Gutschein!

Alle Gewinnspiele
 

 
 
Kochrezepte.de - Ein Service der FOOBOO GmbH - Finden Sie passende Rezepte für jeden Anlass

© FOOBOO GmbH | Jobs | Impressum | Kontakt | Datenschutz | AGB | Sitemap | Valides HTML | Vibrant InText-Werbung