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Kinder unter Stress

So helfen Sie Ihren Kleinen beim Stressabbau!

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Nicht nur Erwachsene, sondern auch immer mehr Kinder leiden im Alltag unter Zeitdruck. Zu diesem Ergebnis kommt eine repräsentative Studie von TNS Infratest im Auftrag von STAEDTLER. Um diese Entwicklung aufzuhalten, sollten Eltern ihren Kindern regelmäßig Entspannungsmöglichkeiten bieten. Malen ist dabei das Mittel der Wahl: Über 90 Prozent der befragten Eltern halten das Malen von Bildern für die beste Entspannungsmethode bei Kindern.

Malen hilft Kindern bei Stress

Kinder unter Stress
© Dmitriy Shironosov/Shutterstock/Kinder unter Stress
Kinder stehen häufig unter Stress, das bestätigen fast 80 Prozent der Eltern in Deutschland. Und auch Experten beobachten seit einigen Jahren verstärkt diese Entwicklung. Die Auslöser sind dabei vielfältig, weiß Dr. med. Miriam Bachmann, Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie in Hamburg: „Zeitraubende Beschäftigungen mit digitalen Medien wie dem Computer oder Spielkonsolen sowie ein mangelhafter Schlafrhythmus oder hoher schulischer Druck – das alles können Gründe sein, weshalb auch bei Kindern echte Stresssymptome zu beobachten sind.“

Kinder können diesen Druck allerdings oft schwierig zeigen. Deshalb ist es wichtig, dass die Eltern die ersten Anzeichen erkennen und darauf reagieren. So kann es vielen Kindern helfen, wenn regelmäßige Pausen in den Tagesablauf integriert werden. Dafür bieten sich zum Beispiel so einfache Beschäftigungen wie Malen an. Malen ist nicht nur entspannend, sondern unterstützt außerdem ganz unbewusst die kindliche Entwicklung. Dr. Miriam Bachmann bestätigt: „Kreatives Handeln und Malen schaffen Mut und Selbstbewusstsein, die Eigeninitiative wird gefördert und die Bereitschaft, der Fantasie freien Lauf zu lassen. Malen unterstützt dabei sowohl die Fein- als auch die Grobmotorik, was später für den Erwerb der Lese- und Rechtschreibfertigkeiten von Bedeutung ist.“ Die Expertin rät dazu, Malen frühzeitig in den Alltag der Kinder zu integrieren. In der Wahrnehmung der Eltern fördert Malen auch die Fähigkeit, ohne Vorgaben und Grenzen zu handeln (90,7 Prozent), und es hilft bei der Verarbeitung der Erlebnisse des Tages (87,2 Prozent).

Was Sie noch gemeinsam mit Ihren Kindern machen können, entdecken Sie hier!

 
 

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Unbekannter Gast  am 29.01.2014 19:34

In letzter zeit habe ich viel stress mit meiner mum

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