Den gutgemeinten Ratschlag: "Du musst jetzt für zwei essen!", sollten Sie nur bei der Qualität ihrer Nahrung beachten, nicht unbedingt in der Menge. So steigt der Energiebedarf einer schwangeren Frau zwar an, aber dies lässt sich leicht mit ein bis zwei gesunden Zwischenmahlzeiten zusätzlich abdecken. Viel wichtiger ist, was Sie essen.