Zurück zur Rubrik | Drucken | Weiterempfehlen | Bookmarken  

Schwangerschafttraining

Übung 2: Rumpf

Foto: Elixia
Foto: Elixia
Rumpfstabilisator für seitliche Rumpfmuskulatur

In Seitenlage auf den Boden, Becken steht senkrecht zur Zimmerdecke. Der untere Arm wird ausgestreckt und der Kopf darauf abgelegt, der obere Arm stützt den Körper ab. Nun leicht erst das obere Bein anheben und dann das untere dazu nehmen, anschließend beide gleichzeitig heben. Seite wechseln, jeweils 5 bis 20 Wiederholungen.
Kommentar
 

Kinder entdecken
Schwangerschaft Baby Kinder Artikelübersicht Buch-Shop DVD-Shop Musik-Shop

Stichworte aus Kinder
Neueste Forenbeiträge
Mehr aktuelle Forenbeiträge

Gewinnspiele

Frische-Duft den ganzen Tag lang

Wir verlosen 35 Sets mit vier neuen Frische-Varianten von Vernel!

Teilnehmen Gewinnspielübersicht
Frische-Duft den ganzen Tag lang
Kinder-Artikel
Hier finden Sie alle Artikel aus dem Bereich "Kinder" im Überblick. Kinder-Artikel
NEWS
Kategorien
Tools