Sport ist gut für Mutter und Kind, da sind sich Experten einig. Das Baby mag die Bewegung, das Schaukeln im Mutterleib fördert seine Entwicklung. Die Mutter beugt typischen Beschwerden vor: Sie leidet wegen der besseren Durchblutung seltener unter Venenstau oder Wadenkrämpfen, wegen guter Körperhaltung kaum unter Rückenschmerzen.
Auch hat sie nach der Schwangerschaft weniger mit Gewichtsproblemen zu kämpfen und die Rückbildung nach der Geburt klappt besser. Norman Kolodzie, Experte für sanfte Trainingsmethoden bei der ELIXIA Health & Wellness Group meint: „Selbstverständlich sollten Sie ihre Aktivitäten mit Ihrem Arzt besprechen, doch wenn der grünes Licht gibt, ist abgesehen von Sportarten mit hoher Verletzungsgefahr, wie Skifahren oder Reiten, alles erlaubt.“
