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Pillen, Pulver, Kapseln -
Freund oder Feind?

Nahrungsergänzungsmittel unter der Lupe

Multivitamin-Tabletten, Magnesium zum Trinken für unterwegs oder mit Spurenelementen angereicherte Nahrungsmittel – ist das alles überhaupt notwendig und besonders gesund? Wir haben die Antworten!

Wirkung und Anwendung

Ähm, Herr Doktor?

Pillen, Pulver, Kapseln - Freund oder Feind?

Tabletten

Leider gibt es laut DGE nicht genügend wissenschaftliche Studien, die den Beweis der optimalen Wirkung von Nahrungsergänzungsstoffen bringen. Der individuelle Bedarf variiert von Mensch zu Mensch. Eine Regel gibt es nicht. Kranke benötigen im Rahmen einer ärztlichen Behandlung ausreichend Vitamine und Spurenelemente. Menschen, die ihrem Körper durch Rauchen, Alkoholkonsum oder ungesunde Ernährung schaden, sind ebenso auf eine erhöhte Vitaminzufuhr angewiesen. Bei strengen Vegetariern tritt häufig Eiweißmangel auf, der durch Nahrungsergänzungsmittel ausgeglichen werden kann. Raucher sollten vermehrt auf Vitamin-C-Konsum achten, um Krankheiten vorzubeugen und Defizite auszugleichen.

Die Dosierung ist von Mensch zu Mensch, von Krankheit zu Krankheit, von Lebensart zu Lebensart, verschieden. Je jünger und intakter ein Organismus, umso mehr kann er auftretende Defizite selbst ausgleichen. Je älter und geschwächter ein Organismus, umso mehr ist er auf Hilfe angewiesen. Um Ihrem individuellen Defizit auf die Schliche zu kommen, sollten Sie Ihren Hausarzt um Hilfe bitten. Unumstritten ist und bleibt jedoch die Wichtigkeit dieser Nährstoffe für unseren Organismus.

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