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Karriere-Bibliothek

Total relaxed

30 andere Ideen zum Auftanken, Abschalten und Wohlfühlen

Total relaxed/MVG Verlag

Es ist schwierig, in einer Welt, in der jede Sekunde zählt, Zeit Geld ist und jeder halbwegs erfolgreiche Mensch von einem Termin zum nächsten hetzt, ein wenig zu entspannen. Denn Stress tut weder unserem Körper, noch unserer Psyche gut. Erst wenn wir wieder zum natürlichen Rhythmus unseres Körpers zurückfinden, wird dieser auch unseren Geist beruhigen und ihm Erholung bringen. Nehmen Sie den Druck, der auf Ihren Schultern lastet, einfach ab, und erobern Sie sich Ihr Leben zurück! Dies fordert Lois Levy in ihrem Buch „Total relaxed“. Sie ist Management-Consultant und berät Unternehmen, Manager und Privatpersonen, wie sie wieder Balance in ihr Leben bringen können. Ihr Ratgeber bietet viele Tipps gegen den täglichen Druck, die einfach und schnell auszuführen sind.Es ist jedoch fraglich, ob einer gestressten Karrierefrau wirklich die Last von den Schultern fällt, wenn sie sich, wie Levy empfiehlt, ein paar Buntstifte greift und einen Kindermalblock vollkritzelt, ein bisschen weint, tanzt oder „Früchte erntet“. Letzteres ist eine von wenigen Bewegungsübungen, die in dem Buch dargestellt sind: „Man reiche mit einer Hand nach oben, als pflücke man weit oben Äpfel von einem Baum.“ Das soll dann die totale Entspannung bringen. Vielleicht bin ich persönlich nicht bereit dazu, aber glauben Sie mir – bei dieser Übung kommen Sie sich höchstens blöd vor und stressen sich dann aus diesem Grund noch mehr. Das Buch verrät auch, dass Zucker und Kaffee nicht gut für den Körper sind. Wahrscheinlich wussten Sie das bereits, aber es weist Sie außerdem darauf hin, dass Zucker „tödlich und lautlos“ sei und Sie sich am Morgen nach einem Tag, an dem Sie Koffein und Süßigkeiten genossen haben, fühlen, „als wäre das Leben sinnlos und als gäbe es keinen Grund, weiterzuleben“. Nun ja, in meinen Augen ist diese Aussage vielleicht leicht übertrieben...Im Großen und Ganzen ist der Ratgeber ganz nett geschrieben und birgt einige gutgemeinte Ratschläge in sich. Doch für wirklich gestresste Menschen sind diese wahrscheinlich nicht brauchbar. (cf)

Lois Levy
Total relaxed – 30 andere Ideen zum Auftanken, Abschalten und Wohlfühlen
9, 90 Euro
140 Seiten
mvg Verlag

Hier können Sie das Buch online bestellen.

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