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Frauen und Selbstbefriedigung

Weitere Vorschläge zur Selbstbefriedigung

- Versuche einmal, beim Masturbieren deine Scheidenmuskulatur einzusetzen. Probiere auch verschiedene Atemtechniken aus. Findest du das zu kompliziert? Das scheint nur so. Ein Vorschlag meiner Freundin Z.: "Stell dich unter die Dusche, Beine zusammen, richte den Wasserstrahl auf den Venushügel, kontrahiere die Scheidenmuskulatur, atme tief. Wenn es dir auch gefällt, erzähl es weiter."

- Es ist wieder einmal Zeit, uns mit dem multiplen Orgasmus zu befassen. Eigentlich können alle Frauen multiple Orgasmen haben, sie müssen nur nach dem ersten Orgasmus nicht gleich aufhören. Wie? Ganz einfach: masturbiere einfach weiter. Wenn du zum Beispiel deine Klitoris streichelst, stimuliere dich nach dem Orgasmus weiter, oder, wenn dir das unangenehm ist, warte 10 bis 15 Sekunden und fang dann wieder an, suche mit den Fingern nach einer anderen Stelle, die gut tut, oder verändere die Technik. Indem du zum Beispiel den Venushügel massierst oder mit geschlossenen Beinen Kegel-Übungen machst.

- Noch mehr Vorschläge? Wie wär's auch hier mit der Dusche? Wenn du gekommen bist, richte den Wasserstrahl auf eine andere Stelle. Unter der Dusche fällt es vielen Frauen am leichtesten, zu einem multiplen Orgasmus zu kommen, sowohl allein als auch mit dem Partner.

Achte darauf, wie dein Körper reagiert, und experimentiere. Wirf nicht gleich das Handtuch, wenn es beim ersten Mal nicht klappt. Lass das Thema einfach eine Zeit lang ruhen.

Ab hier kannst du deiner Fantasie freien Lauf lassen. Du allein setzt dir die Grenzen. Noch eine Feststellung zum Schluss: Falls du glauben solltest, dass du dich zu oft selbst befriedigst, kann ich nur eins sagen: Wenn es dir Spaß macht, warum solltest du es dann weniger tun? Solange du dir keine Schmerzen zufügst und das Masturbieren nicht den Beziehungen zu anderen Menschen im Weg steht, gibt es keinen Grund für ein schlechtes Gewissen. Im Gegenteil.

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