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Hast du schon mal einen Vibrator benutzt? Damit kannst du den Kitzler oder die ganze Vulva stimulieren. Probiere verschiedene Stellungen aus (auf dem Rücken, auf dem Bauch, sitzend oder mit geschlossenen Beinen...), verschiedene Stellen und Geschwindigkeiten. Ein Tipp: Wenn es dir peinlich ist, einen Vibrator im Sexshop zu kaufen, bestelle ihn über das Internet.
Manche Sexualtherapeuten sind nicht allzu begeistert vom ständigen Gebrauch von Vibratoren, weil sie befürchten, dass wir vielleicht nicht mehr ohne kommen. Doch in Maßen genossen besteht kein Grund zur Sorge. Der Vibrator sollte nicht die einzige Methode sein, mit der du masturbierst. Du kannst den Vibrator auch abstellen, sobald du erregt bist, und dich dann mit der Hand zum Orgasmus bringen.
Während du deine Klitoris mit der Hand stimulierst, führe einen oder mehrere Finger der anderen Hand in die Vagina ein. Vielleicht fällt es dir leichter mit einem Vibrator, Dildo oder Öko-Penis, den du hin- und herbewegen kannst. Denk daran, wenn du deinen G-Punkt oder Dul-de-sac stimulieren willst, musst du bereits sehr erregt sein.
Probiere aus, deine Vulva mit einer Feder, einem Pinsel oder einem Stück Leder zu stimulieren.
