Zur Siesta dürfen Sie sich mit einem Buch bewaffnen und sich den gemütlichsten Platz in oder außerhalb Ihrer Wohnung aussuchen. Wenn Sie es nicht ganz so still mögen: schon mal Yoga gemacht? Anregungen finden Sie hier!
Zur späten Kaffeezeit sollten Sie es mit den Engländern halten: Tea-Time! Der Entspannung förderlich sind Tees mit folgenden Inhaltsstoffen: Johanniskraut, Zitronenmelisse, Kamille, Lindenblüte. Geben Sie 1 bis 2 gehäufte Teelöffel vom Kraut in eine Tasse, gießen Sie kochendes Wasser darüber. 5-10 Minuten zugedeckt ziehen lassen und dann abseihen. Erfahrungsgemäß macht ein Spritzer Zitronensaft oder Honig den Tee etwas schmackhafter.
