Starten Sie Ihren Tag wie Samstag – mit Ruhe und einem guten Frühstück. Danach folgt heute ein sanftes Stretching für das körperliche Wohlbefinden. Machen Sie es wie die Katzen: Dehnen, strecken und räkeln Sie sich ausgiebig.
Schon mal den Schatten geschlagen? Wenn Sie zu Hause freie Bahn haben, versuchen Sie es mit doch mit Thai Bo. Schalten Sie Ihre fetzigste Lieblingsmusik an und powern Sie sich dazu aus. Verteilen Sie lockere Seitenhiebe mit Armen und Beinen in die Luft. Aber nichts übertreiben!
