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Wellness daheim

Sonntagnachmittag: Fußfitness

Wellness zu Hause
© Dmitry Ersler
Nach vorangegangener Beinarbeit und weil unsere Füße im Alltag fast immer zu kurz kommen, ist es Zeit, sich um diese zu kümmern.
Stimmungsaufhellend, erfrischend und pflegend wirkt das Zitronen-Fußbad:
1 Tasse Vollmilch mit etwa
8 Tropfen Zitronenöl verrühren,
erfrischender wird es, wenn Sie noch einige Minzblättchen dazugeben können.
Die Mischung anschließend ins Fußbad (ca. 36-40°C) einrühren und die Füße 15 bis 20 Minuten lang darin baden. Trocknen Sie die Füße sorgfältig ab. Überschüssige Hornhaut mit dem Bimsstein entfernen und hinterher gut eincremen.

Alternativ oder zusätzlich können Sie auch für die Füße eine fruchtige Maske anfertigen:
Hierzu benötigen Sie
1 EL Orangensaft,
1 EL Johannisbeer- oder Ananassaft,
1 EL unparfümierte Creme und
½ reife Banane.
Die Zutaten zu einem streichfähigen Brei zusammenrühren. Nun auf die Füße auftragen und mit Alufolie umwickeln. Legen Sie Ihre Füße hoch und entspannen Sie sich. Die Maske sollte etwa 30 Minuten einwirken. Spülen Sie den Brei mit warmem Wasser ab. Trocknen Sie Ihre Füße gründlich ab und massieren Sie sie beim Eincremen großzügig.
Machen Sie noch ein wenig Fußgymnastik: Zehen bewegen, auf- und abrollen, Zehen nach vorn ziehen. Nun sind die Füße topfit für den nächsten Auftritt.

Beenden Sie Ihren letzten Tag mit Ihrem Leibgericht. Wir hoffen, dass Sie nun für den Alltag wieder gut gerüstet sind.
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