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Ayurveda-Tipps für jeden Tag

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Ein guter Start in den Morgen ist schon die halbe Miete für einen gelungenen Tag. Im Ayurveda werden einige morgendliche Routinen empfohlen, mit denen Sie den neuen Tag gesund angehen können.

Empfehlungen für die tägliche Morgenroutine

Ayurveda-Tipps fuer jeden Tag
Die Routinen sind nicht etwa lästig, sondern zugleich der reinste Seelenbalsam. Lesen Sie hier, wie Sie sich gleich nach dem Aufstehen schon viel Gutes können - da werden selbst eingefleischte Morgenmuffel zu Fans der frühen Stunden!

Die folgenden Texte sind gekürzte Auszüge aus
Kerstin Rosenberg: Das große Ayurveda Buch, Gräfe und Unzer Verlag, 304 S., 130 Farbfotos, die wir Ihnen mit mit freundlicher Genehmigung von Gräfe und Unzer präsentieren.

Die ayurvedischen Empfehlungen für die tägliche Routine (Dinacarya) sind wie ein roter Leitfaden für eine gesunde Lebensgestaltung: Es gibt spezielle Verhaltensregeln für den Tag und die Nacht, Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen entsprechend den verschiedenen Jahreszeiten sowie Maßnahmen für einen harmonischen Energiefluss im Körper und Stoffwechsel.

Durch die große Palette an ausgleichenden Lebensempfehlungen können wir unser individuelles Dosha-Gleichgewicht immer wieder stärken und belastende Lebenssituationen auf einfache Weise besänftigen.

 

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Unbekannter Gast  am 22.05.2013 16:15

Die Nasenspülung mache ich seit ein paar Jahren täglich. Früher hatte ich oft Schnupfen, trockene Nase etc. Mittlerweile habe ich damit keine Probleme mehr!

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Unbekannter Gast  am 03.10.2011 00:48

Hallo! Interessanter Artikel! Aber ich denke, es ist keine so gute Idee, die Flüssigkeit in eine Serviette zu spucken, da nach 10 Minuten durch die Speichelbildung viel Flüssigkeit vorhanden ist.. Ich bevorzuge die Toilette. Wenn ich mir anschaue, was die Industrie an Giften erzeugt und verschwinden lässt, glaube ich nicht, dass es besonders schlimm ist, wenn diese Giftstoffe (vom Ölziehen) ins Abwasser gelangen.

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