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Fit im Büro

Schwung für müde Knochen

Der Morgen verging wie im Flug, die Mittagspause ist vorüber – jetzt knickt die Leistungskurve gefährlich ein. Mit ein paar einfachen Übungen können Sie Ihren Tiefpunkt überwinden.

Fit im Büro
© DAK/Rickers
Die Lebensgeister wecken - Übung

1. Auf einem Stuhl gerade hinsetzen und die Arme nach vorne ausstrecken. Tief einatmen, die Arme senkrecht in die Höhe heben, dann weit nach hinten strecken und zwei bis drei Atemzüge so verharren.
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