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Business-Yoga mit Ursula Karven

Yoga im Büro

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Wer kennt das nicht im Arbeitsalltag: lange Meetings, Termindruck und den Kopf voller Aufgaben, die gleich erledigt werden wollen. Wie wäre es mit einem kleinen Energieschub, der Ihnen wieder neue Kraft verleiht? Die Schauspielerin und Yoga-Expertin Ursula Karven zeigt Ihnen auf WomenWeb.de vier Yoga-Übungen, die sich ganz leicht vom Bürostuhl aus praktizieren lassen.

Decke

Business-Yoga
Ursula Karven
Gerade auf dem Bürostuhl sitzen. Das Gewicht ist gleichmäßig auf die Gesäßknochen verteilt. Nun die Arme gerade über den Kopf strecken. Bei jedem Einatmen spüren, wie sich der Oberkörper verlängert, während man sich immer weiter nach oben streckt. Für 10 Sekunden halten.
 

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