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Die Zeit für den Nahrungsverzicht ist angebrochen!

  

  

von Olga Sattler

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Der Fasching ist vorbei und was kommt jetzt? Das große Fasten. Mittlerweile ist es zu einem richtigen Gesundheitstrend geworden, der nicht nur zwischen Aschermittwoch und Ostern praktiziert wird.

Das große Fasten

Viel trinken gehört dazu
© YuganovKonstantin/
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Ernährung

Bücher und Artikel über Fasten schießen seit einigen Jahren wie Pilze aus dem Boden, und fast jeder kennt inzwischen jemanden, der Gutes oder Schlechtes von seinen Fastenerfahrungen zu berichten hat. Dabei ist Fasten gar nichts Neues, zu allen Zeiten und in allen Kulturen und Religionen haben die Menschen von Zeit zu Zeit auf Nahrung verzichtet. Und auch wir „Fasten“ jede Nacht im Schlaf. Auf Englisch heißt daher das Frühstück „Breakfast“ – „fasten-Brechen“. Was ist aber nun dran am gezielten, längerfristigen Fasten?

• Das große Fasten
• Warum fasten?
• Wie funktioniert fasten?
• Wer darf nicht fasten?
• Verschiedene Formen des Fastens
• Buchinger-Fasten
• Zu Hause fasten: Wie pack ich es an?
• Zu Hause fasten: Die Vorbereitungen
• Zu Hause fasten: Einkaufen
• Zu Hause fasten: Die Fastentage
• Körperpflege in der Fastenzeit
• Entspannung und Wellness
• Sauna während der Fastenzeit
• Aufbautage
• Ernährung nach der Fastenzeit
• Buchtipp und Links
• Gesund Fasten mit Heilpflanzensäften
• Herzgesunde Bitterstoffe
• Fitness-Rezepte
• 15 Heilpflanzensäfte von A-Z

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