Trennkost - Schlank, fit und gut drauf

Kochen für Power und Gesundheit

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"Trennkost" – gehört haben die meisten schon mal davon. Aber was verbirgt sich dahinter? "Power Trennkost" räumt auf mit dem Missverständnis, dass es sich dabei um öde Diätvorschriften für Übergewichtige handelt!

Power-Nahrung
© Yuri Arcurs/Shutterstock.com

Trennkost ist eine Art der Ernährung, die zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden führt und neue Energien weckt. Die Grundidee der von Dr. Howard Hay erfundenen Trennkost besteht - wie der Name schon sagt - darin, die Aufnahme von eiweiß- und von kohlenhydratreicher Kost zu trennen, um die Verdauungsorgane zu entlasten. Der veränderte Stoffwechsel soll nicht nur Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen, sondern auch für Gesundheit, mehr Power, ein besseres Lebensgefühl und strahlenderes Aussehen sorgen.

Power-Trennkost

"Power Trennkost" erklärt diese Hintergründe kurz und verständlich und gibt einen Überblick über die Kategorisierung der einzelnen Lebensmittel. Mit einfachen oder aufwendigeren Rezepten von Frühstück bis Abendessen kann man sich seine Trennkost-Ernährung individuell gestalten. Da ist für jeden Geschmack etwas dabei! Und wem es zu umständlich ist, die Rezepte für eine ausgewogene Tagesernährung selbst zusammenzustellen, der kann eine Trennkost-Woche nach einem der vorgeschlagenen Wochenpläne machen. Schlank, fit und gut drauf – also fleißig trennen! (pt)

Ursula Summ: Power Trennkost
127 Seiten, Falken Verlag.
14,50 EUR