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Joggingtipps für Anfänger

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Die richtige Schuhgröße

Auch Ihr Gewicht ist entscheidend für die Wahl des richtigen Laufschuhs. Wenn Sie mehr als 75 Kilo wiegen, benötigen Sie besonders stabile Schuhe, eine gute Dämpfungseigenschaft sowie einen höheren Härtegrad der Zwischensohle.
Bedenken Sie, dass der Joggingschuh ein wenig größer als ein normaler Straßenschuh gewählt werden sollte. Nehmen Sie beim Kauf die Socken mit, in denen Sie später laufen wollen. So sehen Sie gleich, ob der Schuh auch mit den dickeren Socken noch passt.
Wenn Sie beim Anprobieren auch nur die kleinste Druckstelle spüren, sollten Sie sich lieber für ein anderes Paar entscheiden. Reden Sie sich nicht ein, dass die Schuhe sich anpassen und die Schmerzen vergehen werden. Zum Schuhkauf sollten Sie am besten Nachmittags gehen, denn dann sind Ihre Füße von den Mühen des Tages schon etwas angeschwollen und Sie vermeiden, dass Sie den Schuh zu klein kaufen. (mg)

 
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Unbekannter Gast  am 05.12.2011 23:48

Sucht ihr ein wenig Abwechslung beim Joggen? Ich kann Trimm-Dich-Pfade sehr empfehlen. Ich habe einen sehr modernen Pfad getestet. Hier findet ihr meinen Bericht und Fotos davon: http://fitinfranken.blogspot.com/2011/12/der-moderne-trimm-dich-pfad-der.html#more

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Unbekannter Gast  am 21.06.2011 10:29

Ist Rad fahren besser als Joggen und verliert man dabei mehr Pfunde?

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Unbekannter Gast  am 23.07.2010 20:04

k

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