Besser schlafen

Was unsere innere Uhr über uns aussagt

  

  

von Olga Sattler

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Schlafrhythmen sind individueller als man denkt. Jeder Mensch hat seine individuell perfekte Schlafdauer und auch der Zeitpunkt, wann wir zu Bett gehen ist von der persönlichen inneren Uhr abhängig.

Gut geschlafen?

© Guillaume Duris/Fotolia

Sage mir, wie du schläfst und ich sage dir, wer du bist. Ganz so einfach ist es zwar nicht, aber es gibt Faktoren, die den Schlaf beeinflussen. Welche das sind und was es mit dem Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit auf sich hat: Wir verraten es Ihnen!

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