Besonders Frauen leiden häufig an einer fatalen Mischung aus Perfektionismus und Aufopferung, die die Stressfalle zuschnappen lässt. Denn wer immer alles perfekt machen will und nie „nein“ sagen kann, bleibt am Ende auf einer Menge Arbeit sitzen. Aber auch Trennungen, Einsamkeit, beruflicher Ärger oder familiäre Krisen nehmen sich Frauen besonders zu Herzen. Und natürlich auch die kleinen Ärgernisse im Alltag wie einen dicken Stau, Strafzettel oder abfälligen Satz vom Chef. Problematisch wird es, wenn wir das Gefühl haben, der Situation schutzlos ausgeliefert zu sein und sie nicht unter Kontrolle zu haben.
Die gute Nachricht: Man kann lernen, besser mit hektischen Situationen umzugehen und für Entspannung zu sorgen!