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Gesundheitliche Auswirkungen von Stress

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Akuter und chronischer Stress

Akuten Stress erleben wir fast täglich. Es sind meist Erwartungen und der damit verbundene „Leistungs“- Druck, dem wir im Privaten sowie im Beruf immer wieder begegnen. Akuter Stress ist ein Stimulus, der uns geistig und körperlich anregt, uns motiviert und uns manchmal unerwartete kreative Lösungen hervorbringen lässt. Eine Situation, die eine schnelle Handlung erfordert oder der größer werdende Termindruck, der einem die entscheidende Portion Konzentration verleiht, wenn wir eine Arbeit auch noch „in letzter Minute“ zu Ende bringen müssen. Akuter Stress ist meist positiv zu bewerten. Bedenklich wird diese Art von Stress lediglich, wenn wir uns derartigen Situationen zu oft hintereinander aussetzen, wenn unser Leben aus einer Aneinanderreihung diverser Stresssituationen besteht, ohne dass wir unserem Körper und unserem Geist die Zeit für ausreichende Erholungspausen gönnen.
Menschen, die ständig akutem Stress ausgesetzt sind, oder ihrem Körper nicht genug Gelegenheit zur Regeneration geben, leiden unter episodisch-akutem Stress. Im Gegensatz zu akutem Stress ist diese Art von Stress bereits als negativ für unseren Körper und unsere Gesundheit einzuordnen. Oft kommen wir uns dann vor, als würden wir dem Stress nicht mehr entkommen: Ist eine Aufgabe erledigt, steht die nächste Belastungsprobe bevor. Man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr – so lautet das passende Sprichwort zu dieser Situation, die wir als ein „Zuviel“ empfinden, das uns übrigens auch gesundheitlich schaden kann. Menschen, die unter dieser Form von Stress leiden, sind oftmals nervös, stehen unter ständiger Anspannung und reagieren vorschnell mit Gereiztheit, sie fühlen sich immer in Eile, kommen aber nie rechtzeitig zu einem Termin, und sie haben das Gefühl, die Kontrolle über die täglichen Anforderungen zu verlieren, wissen kaum, was sie als erstes erledigen sollen. Für diese Menschen wird sogar „Freizeit“ zum Stress – eigentlich ein Widerspruch, aber für viele heute leider Realität.

Immer dann, wenn Stress dauerhaft wird, spricht man von chronischem Stress. Während akuter Stress eine durchaus anregende Wirkung haben kann, zehrt dauerhafter Stress an unseren Kräften, kann zu Krankheiten führen oder ein Gefühl des „Burn-out“ herbeiführen. Es ist die Unfähigkeit, eine befriedigende Lösung für ein Problem zu finden, das Gefühl, keinen Ausweg finden zu können. Armut, Arbeitslosigkeit oder Krankheit können Faktoren für diese Art von Stress sein, aber auch eine Veranlagung zu Ängstlichkeit oder eine extrem negative Denkweise.
Das schlimmste an dieser Art von Stress ist jedoch, das sich die Betroffenen daran gewöhnen, ihn oftmals gar nicht mehr wahrnehmen, und das, obwohl diese Art von Stress unserer Gesundheit am meisten Schaden zufügen kann.

 
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Unbekannter Gast  am 26.08.2014 10:06

Migräne wird oft auch durch Mineralstoffmangel ausgelöst. Besonders Magnesium ist wichtig. Am besten nehmen wir Mineralstoffe über die Füße in einem Fußbad auf. Dann können sie auch nicht überdosiert werden und Verdauungsprobleme verursachen. Zudem entgiftet ein Mineralstofffußbad hervorragend. Einen besonders guten Bericht über Mineralstoffe und deren Wirkung auch bei Migräne, habe ich hier gefunden: http://gesund.colo-world.com/cms/de/mineralstoffmangel-als-verursacher-vieler-chronischer-erkrankungen
Diese Mineralstoffe verwende ich schon seit einiger Zeit und seither habe ich keine Migräne mehr und die Wadenkrämpfe gingen auch weg.

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Unbekannter Gast  am 29.04.2013 12:10

HAllo

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Unbekannter Gast  am 29.04.2013 12:08

lol

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Unbekannter Gast  am 29.04.2013 12:08

hi

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Unbekannter Gast  am 05.02.2012 12:21

Mein tägliches mentales Training beginnt in zehn kleinen Schritten aus LEBENSMUT v. PETRA MARIA SCHEID. Das ist ein Ratgeber der bei Selbstwertverlust und Ängsten sehr empfehlenswert ist. Kriegt ihr auf der schutzengelein d e Seite für 7,95 Eu - also nichts teures. Das ist auch so ein Pluspunkt von diesem Buch - keine Abzocke sondern konkrete echte Hilfestellungen wie man wieder auf die Füße kommt. Mir hat s geholfen daher mein Tip an alle.

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Unbekannter Gast  am 11.08.2011 11:22

Danke für die tollen Informationen. Gerade Stress löst häufig auch Durchfall aus. Man denke beispielsweise an eine Prüfungssituation, die bevorsteht und da passiert es vielen, dass der Darm komplett verrückt spielt und mit Durchfall reagiert. Insofern stimme ich der Verbindung Darm und Hirn komplett zu.
Insofern plädiere ich für eine ballaststoffreiche und ausgewogene Ernährung (womöglich auch durch gute, natürliche Präparate ergänzt), die solche Phasen abfedern hilft.

Grüße
Peter

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Unbekannter Gast  am 17.04.2010 23:40

Mit AUTOSUGGESTION kann man nicht nur PAUSE machen sondern auch allen seinen Seelen- und Geisteskräften Stärkung zusprechen, man kann sie leiten, ja, als Freunde gewinnen, die ein Leben lang alles für einen tun. Der Apotheker É.Coué wurde seinerzeit jährlich von zehntausenden Hilfesu7chenden aus aller Welt aufgesucht; durch seine praktischen Erfolge wurde aus dem med. terminus technicus AUTOSUGGESTION eine weltweit geschätzte Selbsthilfemethode; die endlich in der Lebenspraxis wiederentdeckt wird.
Franz Josef Neffe

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